Praktijk Nanneke de Haan

Oefentherapie Cesar

Oefentherapie Cesar, ook wel Cesartherapie genoemd, is een behandelmethode, die gericht is op het bewust maken van de houding en manier van bewegen in relatie tot de klachten. Het is geschikt voor mensen, die actief willen werken aan hun klachten en het heft weer in eigen handen willen nemen. Uitgebreide informatie 

Shiatsu

Shiatsu Namikoshi is een Japanse massagetechniek waarbij de kleren aan blijven. Shiatsu kan worden toegepast als op zichzelf staande behandeling of als aanvulling op Oefentherapie Cesar. Uitgebreide informatie

U bent van harte welkom in de praktijk in Steenwijk of in Havelte.

Voor vragen of het maken van een afspraak kunt u gebruik maken van het contactformulier.

Wilt u liever teruggebeld worden, klik dan hier.

Oefentherapie Cesar in Steenwijk en Havelte

Wat is Oefentherapie Cesar?

Oefentherapie Cesar, ook wel Cesartherapie genoemd, is een paramedische behandelmethode die gericht is op het bewust maken van de houding en manier van bewegen in relatie tot de klachten. De oefentherapeut begeleidt en traint in het aannemen van een gezondere houding en leert negatieve bewegingsgewoonten te doorbreken.
Meer informatie over de historie van Cesartherapie vindt u onderaan deze pagina.

Voor wie is Oefentherapie Cesar geschikt?

Cesartherapie is geschikt voor mensen die actief willen werken aan hun klachten en het heft weer in eigen handen willen nemen. De oefentherapie is vooral geschikt voor mensen die:

  • Inzicht willen krijgen in hun klachten met betrekking tot houding en manier van bewegen.
  • Meer belastbaar willen worden en meer willen ondernemen.
  • De balans tussen spanning en ontspanning willen herstellen.
  • Hun houding- en bewegingsgewoonten willen verbeteren.
  • Afgestemde oefeningen willen aanleren voor meer soepelheid, spierkracht of ontspanning.

Bij welke klachten naar de oefentherapeut?

  • Houdings- en bewegingsklachten zoals rugpijn, nekpijn, schouderpijn, bekkenklachten en heupklachten.
  • Ademklachten zoals COPD en hyperventilatie.
  • Neurologische klachten zoals hernia en de ziekte van
    Parkinson.
  • Afwijkingen van wervelkolom, knieën of heupen zoals scoliose en Scheuerman.
  • Klachten ten gevolge van artrose en osteoporose.
  • Klachten ten gevolgen van reuma.
  • Bij spanningsklachten zoals spierspanningshoofdpijn of hyperventilatie.
  • Houdingsklachten of houdingsafwijkingen bij kinderen. Denk bijvoorbeeld aan de ronde ruggen door veel gamen.

CesartherapieCesar oefentherapie

Wat houdt een behandeling in en hoeveel zijn er nodig?

Met behulp van de informatie uit de verwijsbrief van de arts, een intake gesprek en onderzoek wordt in overleg met de cliënt een behandelplan gemaakt. Het behandelplan wisselt per persoon maar is meestal gericht op beter functioneren en minder pijn.
Het oefenen in de oefentherapie praktijk bestaat uit:

  • Oefeningen aanleren die ontspannend, versterkend of mobiliserend zijn.
  • Oefenen van dagelijkse houdingen en bewegingen en deze leren verbeteren.

Voor de behandelingen kunt u terecht op de locaties Steenwijk en Havelte. Zo nodig kom ik ook bij mensen aan huis of op de werkplek.

Binnen zes behandelingen zijn er al verbeteringen te verwachten. Meestal voldoen negen behandelingen voor een blijvend resultaat.
Daarna is het vooral de kunst om het geleerde te integreren in het dagelijkse leven.

Waarom kiezen voor oefentherapeut Nanneke de Haan?

Nanneke de Haan is zowel werkzaam in Steenwijk als in Havelte en heeft ruim 30 jaar werkervaring als oefentherapeut.
Door haar ruime ervaring en efficiënte behandelmethode heeft ze het gemiddeld aantal benodige behandelingen per patiënt terug kunnen brengen van 9 naar 7.  Ze kan goed luisteren, mensen motiveren en staat open voor eigen inbreng.
De patient krijgt een oefenschrift mee met daarin op maat gemaakte oefeningen en bewegingsadviezen.

NanLogo vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieckneke is ingeschreven is in het kwaliteitsregister en volgt jaarlijks bijscholingen, nascholingen en congressen. Ze is lid van de Vereniging van Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck

Voor vragen of het maken van een afspraak

Klik hier voor het contactformulier of laat u terugbellen

Adres en informatie praktijk Steenwijk.
Adres in informatie praktijk Havelte.

Historie

Marie CesarMarie Cesar (1894-1975) ontwikkelde de grondslag van het beroep van oefentherapeut Cesar. Van 1925 tot 1927 volgde zij in Amsterdam een opleiding Mensendieck.   In 1937 richtte zij haar eigen opleiding op. In 1972 zijn de beroepen van oefentherapeut Mensendieck en oefentherapeut Cesar wettelijk erkend onder de wet op de paramedische beroepen (Wet Big).
De twee beroepen zijn in de loop van de tijd meer naar elkaar toe gegroeid. De beroepsvereniging spreekt dan ook van “de oefentherapeut” in plaats van twee strikt gescheiden beroepen Cesar en Mensendieck.

Shiatsu – Steenwijk en Havelte

Wat is Shiatsu en wat houdt een behandeling in.

Shiatsu Namikoshi betekent letterlijk `druk met de vingers` en is een manuele therapie die zijn oorsprong kent in Japan. Tijdens iedere sessie wordt het grootste gedeelte van het lichaam (rug, schouders, benen, armen en hoofd) behandeld door middel van druk met de vingers of handpalmen. Shiatsu kan gewoon gegeven worden met de kleren aan. Bij een shiatsubehandeling ligt u op de grond op een futon (een Japanse matras). Er is ook de mogelijkheid om op een massagestoel stoel te zitten als liggen op de grond niet comfortabel is.

Werking van Shiatsu

Tijdens de behandeling wordt de vrije energiestroom zoveel mogelijk hersteld en gaat de energie weer vrij door het lichaam stromen. Men ervaart over het algemeen een diepe ontspanning en het zelf genezend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd. Shiatsu heeft als doel niet alleen de huid te stimuleren, maar ook de spieren, het hormoonstelsel en het centrale en perifere zenuwstelsel. Shiatsu Namikoshi versterkt het afweersysteem van het lichaam, waardoor de algehele gezondheid en het gevoel van welzijn in zowel lichamelijk als emotioneel opzicht vooruit gaat.

Bij welke klachten kan Shiatsu u helpen

  • Hoofdpijn en migraine.
  • Nekklachten en Schouderklachten.
  • Spier- en gewrichtspijnen.
  • Maagklachten en darmklachten.
  • Slapeloosheid.
  • Vermoeidheidsklachten
  • Menstruatieproblemen.
  • Fybromyalgie.

Voor wie is Shiatsu geschikt

Deze behandelmethode is ideaal voor iedereen die het prettig vindt om de kleren aan te mogen houden bij een massage en willen ontdekken of deze methode ontspanning, meer energie of minder pijn kan geven.

Hoe veel behandelingen zijn er nodig?

Dat is heel persoonlijk en afhankelijk van de klacht. De behandelingen kunnen variëren tussen 2 of meer behandelingen.

Waarom kiezen voor Shiatsu Masseur Nanneke de Haan

Nanneke heeft kennis van zowel de oosterse geneeskunde als de westerse geneeskunde.
Ze is al ruim 30 jaar oefentherapeut en heeft ervaring met de behandeling van vele klachten.

Voor vragen of het maken van een afspraak

Klik hier voor het contactformulier of laat u terugbellen

Historie

Tokujiro Namikoshi, de grondlegger van de  shiatsu therapie, werd op 3 november 1905 geboren op het eiland Shikoku. Op zevenjarige leeftijd verhuisde hij met zijn gezin naar het strenge klimaat van het noordelijke Japanse klimaat Hokkaido. Daar begon zijn moeder erge pijn in haar knieën te krijgen. Haar kinderen konden het lijden van hun moeder niet aanzien, het enige wat zij konden doen was beurtelings strijken en drukken op de pijnlijke plaatsen. Dit hielp. Tokojiro is zich gaan verdiepen in de werking en de effecten van massage en vingerdruk. Na het besturen van de amma-massage en westerse massage opende Tokujiro in 1925 het Shiatsu Instutuut voor Therapie. In 1957 werd de school onder de nieuwe naam Japan Shiatsu School officieel erkend door de minister van gezondheid en welzijn.

Nanneke de Haan

 

Van toen naar nu

In 1983 heb ik mijn diploma voor oefentherapie Cesar behaald. Na ongeveer een jaar heb ik een praktijk gestart aan de Groningestraatweg in Leeuwarden, waar ik zes jaar gewerkt heb, om vervolgens samen te gaan werken met Margriet Kalma op een nieuwe locatie, ook in Leeuwarden.

In 1986 ben ik verhuisd naar Drenthe. In 2004 werd het reizen mij toch wel te veel en ben ik daarom ook gaan werken in Steenwijk.
Op maandag en vrijdag werk ik nu in de praktijk op de Stationsstraat 34, waarbij ik een zeer prettige  samenwerking heb met de oefentherapeute Cesar Helma Verkerk – van Beek. Haar website is te vinden op http://www.cesarsteenwijk.nl/

Sinds 1 september 2015 is het ook mogelijk om in Havelte behandeld te worden. Daar heb ik een praktijk aan huis voor Oefentherapie en Shiatsu. Deze praktijk is aan de Molenweg 7.

Sinds 1995 jaar ben ik ook Nordic Walking instructeur en geef in de vrije uurtjes met veel plezier Nordic Walking. Hierover is meer te vinden op Nordic Nanneke.

Jaarlijks doe ik aan bijscholing. Ik heb me vooral verdiept in de volgende onderwerpen:

  • stress en burn-out
  • bekken- en lage rugklachten
  • hernia
  • RSI
  • hoofdpijnklachten
  • bekkenbodemklachten
  • vermoeidheidsklachten

Mijn specifieke deskundigheid omvat het behandelen van:

  • lage rug- en bekkenklachten
  • spierspanninghoofdpijn- en migraine
  • stress (ook hyperventilatie)
  • ziekte van Parkinson (aangesloten bij het Parkinsonnet)
  • slaapproblemen zoals moeite met inslapen of doorslapen (aangesloten bij het netwerk Slaapoefentherapie)

Ik ben verder I.O.C.-begeleider en doe dus vanzelfsprekend mee aan de Intercollegiale toetsing en het Intercollegiaal overleg. Ik sta ook ingeschreven in het Kwaliteitsregister Paramedici. Tenslotte ben ik tevens gediplomeerd sport- en shiatsumasseuse. Massage (vooral de shiatsu) kan soms een extra ondersteuning zijn bij de behandeling van klachten.